むねさだブログ
  • プロフィール
  • グルメ
  • ガジェット
  • カメラ・写真
  • 子育て
  • 旅行
  • イベント
  • お問い合わせ
  1. ホーム
  2. 健康・ダイエット

ダイエット3日目。苦しい時期になってきました。

2012/06/14
  • ツイートする

    4

  • シェアする

  • はてブする

友人の結婚式でスーツを着るわけですが、ウエストが入らない・・・。

ってことで、急遽11日でウエスト11cm減らさなければならなくなった、むねです。

 

詳しくは下記の記事をご覧下さい。

【緊急告知】11日でウエストを11cm減らさないといけなくなりました | むねさだブログ

 

 

 

 
さて、3日目に突入。

流石にずっと何も食べないわけにはいかないので、

サラダと豆腐を中心の食事をするようにしています。
 

SPONSORED LINK
SPONSORED LINK


 

今日の食事


 

朝飯:なし。

昼飯:サラダ+冷奴+シラス+みそ汁(推定300kcal)
3日目の昼食

3日目の昼食
タンパク質が欲しかったので、コンビニで見つけた釜揚げしらすを冷奴に追加。

これが旨い!

体中に染み渡るぜ・・・。

 


夕方:
野菜&フルーツジュース(155kcal)

農協 野菜Days 野菜&フルーツミックス 500ml

 

ランニング前:ヴァームダイエット(27kcal)

ヴァームパウダーダイエットスペシャル7g×16袋

posted with カエレバ
明治乳業 2010-03-02
Amazon
楽天市場

 

 

夜食:サラダ2皿+お吸い物(およそ250kcal)

 

夜は写真撮り忘れたけど、レタスサラダとキャベツサラダをそれぞれ食べました。

 

 


■今日の運動


腹筋:70回

今日も腹筋は前日よりは多くすることを目指して70回やりきった!

 

ランニング:2.55km
3日目ランニング

時間としては15分程度のランニングでした。

本当はもう少し長くした方が良いのでしょうが、今日はペースを早めにして走ってみたくなったので。

 

 


■今日のウエストと体重


2日間で71.7kg→70.7kg→70.1kgと1.6kg落とせた体重は、

3日目で、70.0kg。

ダイエット3日目体重
あれ?100gしか減らせてない・・・。

 

これはウエスト大丈夫か!?

とかなりビクビクしながらウエストを測ったところ・・・

ダイエット3日目ウエスト
なんとか残り7.8cmまで減ってました!!!

前日が残り8.8cmだったのでちょうど1cm減です!

3日で3.2cmも減らすことが出来ました! 

 

 

残り8日でウエスト7.8cm!

2日後の夜にある職場の新人歓迎会が今から心配だ・・・。

絶対飲み食いするからなぁ。

続きの、ダイエット4日目のブログはこちら。
ダイエット4日目!なんとここまで良いペース!!! | むねさだブログ

合わせて読みたい [関連記事]

ダイエット
SPONSORED LINK
SPONSORED LINK
  • ツイートする

    4

  • シェアする

  • はてブする

いいね!を押して
最新記事をチェック

おすすめ記事

プロフィール

munesada

むねさだ(mu_ne3)です。
ワクワク感で笑顔を拡げる、”わんぱくブロガー”。

食べ物・ガジェット・カメラ・旅行・生活雑貨など興味があるものを幅広くご紹介してます。
iPhone11Pro・MBP13・EOS 5D4・OM-D E-M1mIII・GoPro7・THETA Vユーザ。
7歳になる娘がいます。パパ目線での子育てグッズの紹介も。

@mu_ne3さんをフォロー
くわしいプロフィール
Yahoo!で動画配信中

ブログの更新情報

follow us in feedly
@munesada_blogさんをフォロー
むねさだブログ

Facebookページへの「いいね」をして頂けると毎日の更新情報がFacebookで見れます。

人気記事

    • エアコンのドレンホースを延長したらベランダが濡れなくて気持ちが良いぞ!

    • 知ってた?Facebookで「過去の投稿」をカンタンに探す方法を教えるぞ!

    • アサヒの生ジョッキ缶のちょうど良い泡の飲み方はキンキンに冷してその後ギュッで美味しいぞ!

    • 日産セレナ(C27)のリモコンキー電池交換!電池の種類と開ける際のコツを教えるぞ!

    • 家庭用プールに!「次亜塩素酸水用粉末」が消毒にも使えて良いぞ!

関連記事

【買った!】4ヶ月電池交換不要の活動量&睡眠ログが取れる「MisFit Flash」が良い感じだぞ!
ガジェット

【買った!】4ヶ月電池交換不要の活動量&睡眠ログが取れる「MisFit Flash」が良い感じだぞ!

MISFITの新商品!MISFIT SHINE2の進化について聞いてきたぞ! #プレカン
ガジェット

MISFITの新商品!MISFIT SHINE2の進化について聞いてきたぞ! #プレカン

【送料込で450円!】Ingress活動だけでなく、夜のランニングや夜釣りにも最適な「LEDライトアップベルト」が良い感じだぞ!
Ingress

【送料込で450円!】Ingress活動だけでなく、夜のランニングや夜釣りにも最適な「LEDライトアップベルト」が良い感じだぞ!

いつの間にか復活してた!ダイエットの強い味方、セブンイレブンの「サラダチキン」を食べてみたぞ!
健康・ダイエット

いつの間にか復活してた!ダイエットの強い味方、セブンイレブンの「サラダチキン」を食べてみたぞ!

首都圏を中心に風疹(ふうしん)が大流行で非常事態宣言発令!症状と対処すべきポイントをまとめたぞ!
健康・ダイエット

首都圏を中心に風疹(ふうしん)が大流行で非常事態宣言発令!症状と対処すべきポイントをまとめたぞ!

健康・ダイエットの記事をもっと読む

新着記事

セブン限定!キリン 発酵ライムレモンが苦味と酸味のバランスで美味しいぞ!
お酒

セブン限定!キリン 発酵ライムレモンが苦味と酸味のバランスで美味しいぞ!

【新発売】UFO 極濃モンスター焼そばがマヨもソースも濃厚すぎるぞ!
カップ麺

【新発売】UFO 極濃モンスター焼そばがマヨもソースも濃厚すぎるぞ!

【簡単】夏休みの自由研究にも!アリの巣 飼育観察セットが毎日楽しいぞ!
子育て

【簡単】夏休みの自由研究にも!アリの巣 飼育観察セットが毎日楽しいぞ!

ストロベリーソルト ポテトチップ!?栃木県産スカイベリー使用のポテチが苺味で不思議だぞ!
グルメ

ストロベリーソルト ポテトチップ!?栃木県産スカイベリー使用のポテチが苺味で不思議だぞ!

山芳製菓「炙るぜ醤油!ローストビーフ味」がローストビーフソースが感じられて美味しいぞ!
グルメ

山芳製菓「炙るぜ醤油!ローストビーフ味」がローストビーフソースが感じられて美味しいぞ!

新着記事をもっと読む

カテゴリ

  • イベント
    • ブロネク
  • ガーデニング
  • ガジェット
    • Android
    • iPhone
    • Mac
    • Windows
    • おもいでばこ
  • カメラ・写真
    • カメラ
      • 360度カメラ
      • Canon
      • OLYMPUS AIR
      • OM-D
    • 写真
  • グルメ
    • お店
      • 六本木
      • 渋谷
      • 溝の口
      • 蒲田
    • カップ麺
  • ゲーム
    • Ingress
  • サービス・アプリ
    • Amazon
    • 格安SIM
  • デザイン・アート
  • ブログカスタマイズ
  • ブログについて
  • ライフスタイル
  • 健康・ダイエット
  • 子育て
  • 家具・家電
  • 文具
  • 旅行
    • ロンドン
  • 書籍
  • 未分類
  • 生活雑貨
  • 自転車・MTB
  • 車
  • 釣り
  • 食玩・おもちゃ
  • 飲み物
    • お酒
      • 日本酒
agilemedia
bnr_authorized_brown_600x118
15301346_1142448849144320_1929483738_n
むねさだの欲しいものリスト公開中!
むねさだブログ
  • ホームに戻る
  • プロフィール
  • お問い合わせ

© 2022 むねさだブログ

閉じる

  • トップページへ戻る
  • プロフィール
  • お問い合わせ

カテゴリ

  • イベント
    • ブロネク
  • ガーデニング
  • ガジェット
    • Android
    • iPhone
    • Mac
    • Windows
    • おもいでばこ
  • カメラ・写真
    • カメラ
      • 360度カメラ
      • Canon
      • OLYMPUS AIR
      • OM-D
    • 写真
  • グルメ
    • お店
      • 六本木
      • 渋谷
      • 溝の口
      • 蒲田
    • カップ麺
  • ゲーム
    • Ingress
  • サービス・アプリ
    • Amazon
    • 格安SIM
  • デザイン・アート
  • ブログカスタマイズ
  • ブログについて
  • ライフスタイル
  • 健康・ダイエット
  • 子育て
  • 家具・家電
  • 文具
  • 旅行
    • ロンドン
  • 書籍
  • 未分類
  • 生活雑貨
  • 自転車・MTB
  • 車
  • 釣り
  • 食玩・おもちゃ
  • 飲み物
    • お酒
      • 日本酒