来週末の友人の結婚式で着る予定のスーツの、ウエストが入らない･･･。
ってことで、急遽11日でウエスト11cm減らさなければならなくなった、むねです。
詳しくは下記の記事をご覧下さい。
【緊急告知】11日でウエストを11cm減らさないといけなくなりました | むねさだブログ
さて、5日目に突入。
この日は夜に職場の新人歓迎会があるのです。
いわゆる、「飲み会」というものですね。
アルコール飲むのでお腹に何も入れないわけにはいかないよね。
美味しいものもたくさんあるだろうし･･･。
ってことで、まずは食事です。
今日の食事
朝飯：ヘルシアスパークリング 500ml（21kcal）
昼飯：サラダ＋冷奴＋スモークタン＋みそ汁（推定350kcal）
前日に引き続き、セブンイレブンのお肉を購入。
今回は、スモークタン。サラダも豆腐もセブンイレブンで。
夕方：キリン メッツコーラ（特保のやつ5~15kcal）＋フォースコリー
会社出発前： ヴァームダイエット（27kcal）
nappleは会場に到着前後に飲むことにします。
途中の薬局で、追加ドリンクも入手して、下記を一気に摂取！
会場到着前： ナップル、キングファイトウコン、ペパリーゼ
ダイエット中の飲み会最強セット!!!
さて、
飲み会は、、、めちゃくちゃ旨そうな料理が大量にあったので、
サラダ・からあげ・オニオンリングフライなど、少しずつ･･･つまみました。
ただし、パスタ系の炭水化物には手をつけないように注意しました。
途中までは順調に控えることが出来ていましたが、
こんな旨そうな肉が出てきたので、7切れほど、食べてしまいました。
その後も2次会で少量のおつまみを摂取。
あわわ、今日はかなりカロリー獲ったぞ･･･。
■今日の運動
腹筋：30回
腹筋、今日は少なめ。
ランニング：4.84ｋｍ
飲んだ後だし、走るのは控えようと思ってたけど
思った以上に食べ過ぎたのでゆっくりとしたペースで長めにランニングしてきました。
■今日のウエストと体重
４日間で71.7kg→70.7kg→70.1kg→70.0kg→69.6kgと2.1kg落とせた体重。
飲み会があった、５日目は!?
ランニング効果なのか、ナップルドリンク効果なのか？
なんとあれだけお肉食べたりしたのに、前日から-0.3kgです！
こ、これはウエストにも期待が持てる！？
そして肝心のウエストは・・・？
ズボンのホックの距離は、残り6.6ｃｍ。
あわわ、前日から変わってない・・・。
これは結構食べたのでお腹の中に残ってるのかな？
ま、最悪の事態、＋に陥ることが無かったのでよしとするか。
残り6日でウエスト6.6cm！
このプラス分を取り戻すことができるのか！？
残り6日中2日間に飲み会が入っている状況がかなりきついと思ってきた･･･。
続きの、ダイエット6日目のブログはこちら。
ダイエット6日目。体重が激減･･･!? | むねさだブログ