むねさだブログ

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フットサルのキーパー本「究極GK理論」を読んで実践してきたぞ!

      2014/11/11

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スポーツするのが大好きな、むねさだ(@mu_ne3)です。
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スポーツ全般、楽しそうなものは色々やってみたい性分なんです。

フットサルもその1つで、社会人になってから始めたスポーツのうちの1つです。

さて、そんなフットサルで私が好んで引き受けるポジションがゴールキーパー。

最後の砦っぽくてとても好きなんですよね。

 

そんなフットサルのキーパー専用の本が出版されたということで購入してみました。

この本、日本初のゴレイロ向け専門書なのだとか。

 

読んでみると実際かなり役に立ったのでご紹介したいと思います。


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究極GK理論

ということで今回ご紹介するのは、「日本No.1ゴレイロ・川原永光の究極GK理論」という本です。
IMG_4150

ゴレイロとは、フットサルのゴールキーパーという意味の言葉です。

日本代表の正ゴレイロを14年間も続けている川原選手監修で作られたこの本。

日本で初めてのゴレイロ向け解説書となります。

最初に知ったのはこちらのブログで紹介されてたからでした。
フットサルで勝ちたければ、これを読め!『日本No.1ゴレイロ・川原永光の究極GK理論』:ゆきふる

こんな感じで、キャッチング、セービング、スローイングなどのテクニックが1つ1つ丁寧に解説してあります。
IMG_4152

 

ぶっちゃけ、日本のフットサルの草チームなんて、正ゴレイロの人がいなくて、じゃんけんで負けた人がゴレイロをしていたり、疲れた人がゴレイロするってチームも少なく無いと思います。

が、ゴレイロがしっかりしているともっと点が入らなかったりプレイ全体が引き締まることが多いはずなんです。

そんな、ゴレイロのレベルを上げるために出版されたのがこの究極GK理論です。

 

具体的な見出し的にはこんな感じ。
IMG_4153

  1. 基本編
  2. 1対1編
  3. 数的不利編
  4. クリアランス&パントキック編
  5. トレーニング編
  6. ウォーミングアップ編

 

例えば、セービングのページはこんな感じ。
IMG_4151

今まで、何となくでプレイして来たことが理論的に合っていたり間違ってたり。

 

その辺りを確認しながら読み進めて行くことが出来ます。
これは参考になります!!

もちろん、中級〜上級者の人にとっては知っている事が多くなり物足りなく感じるかもしれません。

なので、初級〜中級者の方にオススメしたい本です。

 

 

動画も用意されている!

本誌を読んでいると、「あ〜、これDVDとか付いていたら分かりやすいのにな!」と思ったりするわけです。

写真しか乗っていませんし。

が、ですよ。

ちょっと調べてみると後半のトレーニングとウォーミングアップについては動画がYouTubeにアップされているではないですか!

こちらはこの雑誌の先行PR動画になります。

他にも動画が30本以上アップされているので見てみると良いと思います。
 

 

さっそく実践!

せっかく読んだら実践しなきゃ。ということで、久々にフットサル場にやって来ました。
IMG_3786

 

日中からプレイしたのでかなり暑かったのですが、長袖長ズボンと、完全防備で!
20140620-3531

いやー。実際コートに立つまではなんとなく理解したつもりでも、いざ試合が始まるとほとんど活かせませんでした。

何度もプレイしながら体に覚えさせて行くしかありませんね…。

 

わんぱくブロガー的まとめ

これさえ読めば強くなる!かと言うと、当然読んだだけではダメで、そのテクニックを体に覚えこませてこそ、実践で使えるんですよね。

また、ゴレイロはコート上で1番全体が見えているプレイヤーなので、全体に指示を出すことも多いのですが、その方法なども解説してありますのでその辺りも役に立つと思います。

もちろん、本の中には練習方法なども書かれていますので、フットサルチームや、フットサルでキーパーをやることが多い人は買っておいて損はない1冊だと思います。

 - 健康・ダイエット, 書籍

        
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