昨年半年間かけて、11kgのダイエットに成功した、むねさだ(@mu_ne3)です。
「肉とビールでダイエット！？ナイト」というイベントの企画で、半年間noomというヘルスケアアプリを使い、ダイエットに成功しました。
基本的には「毎日の摂取カロリー＜消費カロリー」にして、食べるものを考えながら健康的に痩せて行こう、というダイエット。
食後の菓子パンを辞めたり、食べ過ぎを控えることで、夕食には比較的好きなモノを食べつつダイエットに成功することができました。
それから6か月ほど、ほぼ体重はキープできているものの、筋トレをしているわけではないので、体が貧相になってしまったんです。
ちょっと食べ過ぎるとプチリバウンドしてしまうし…。何とかしなくては！と感じるようになってきました。
そんな私にピッタリな、食と運動で細マッチョを目指そう！というイベントが開催されることになりましたのでご紹介したいと思います！
青山剛コーチの「スマッチョ×スイッチ！ナイト」Vol.1～夏直前！誰にでもできる美BODYエクササイズ！
ということで、2018年6月21日に開催されることになったイベントが、青山剛コーチの「スマッチョ×スイッチ！ナイト」Vol.1～夏直前！誰にでもできる美BODYエクササイズ！
メインの登壇者は、ランニング・クロストレーニングの専門家、青山剛さん。
青山さんはトライアスロンのプロアスリートのコーチとして活躍するかたわら、初心者から競技者まで幅広く指導しているランニングとクロストレーニングのプロフェッショナル！なんです。
2018年3月に開催された、「肉とビールでダイエット！？ナイト」でも登壇されて、正しい走り方について大切なことなどを教えてくれました。
この時の青山さんの話がとても役立つものばかりで、もっと話が聞きたい！と思っていたんですよね。
今回は、「美ボディのつくりかた」や「ストレッチ」について詳しく教えてもらえるそうです！これは楽しみっ！
そうなんです。ダイエットって、「痩せてガリガリになりたいわけじゃなくて、綺麗な体になりたい」んですよね。
カッコよくなりたい！細マッチョになりたい！
むねさだも登壇！細マッチョ宣言！
そんな話を企画段階で話をしていると、「じゃ、むねさださん細マッチョ計画、しちゃいます？」って話になりましてですね…。
このイベントから半年間かけて、「細マッチョ（スマッチョ）」を目指す、という企画をスタートさせちゃいます。
約1年前には、ダイエットしたい！と食事を見直し、74kg⇒63kgへと体重は減らせましたが、筋トレなどはほとんどしていなかったので、奥さんから「体が貧相になったよね…」と言われる始末…。
これじゃいかんな、と。
ただ、具体的にどんなことをするのかは全く聞いていないので、私自身がとてもビクビクしてますが、やるからには「細マッチョ（スマッチョ）」目指しちゃいますよ！？
どんなことをすれば「細マッチョ（スマッチョ）」になれるのか気になる人、どうせなら自分も一緒に挑戦してみたい！という人、是非イベントに参加して一緒に頑張りましょうよ！
わんぱくブロガー的まとめ
ダイエットって、一時的にするものではなく、キープしてなんぼなんですよね。
で、キープするには燃費（消費カロリー）を上げた方が良いわけで、筋肉を付けた方が「食べても太らない体」になるのかな、と。
後はもちろん、夏を目前にして、子どもと海やプールに行ったときに、どうせなら「カッコ良い体のお父さん」でありたいじゃないですか！
ってことで、ダイエットに興味がある人、細マッチョ目指したい！という人。
このイベントに出て、僕と一緒に細マッチョ目指してみませんか！？
ガチで痩せたい人、せっかくならカッコ良い体になりたい人、2018年6月21日にお待ちしております！