むねさだブログ
  • プロフィール
  • グルメ
  • ガジェット
  • カメラ・写真
  • 子育て
  • 旅行
  • イベント
  • お問い合わせ
  1. ホーム
  2. 健康・ダイエット

自宅で筋トレするなら!ヨガマットがあるとモチベーション向上にもつながって良いぞ!

2017/07/08
  • ツイートする

    6

  • シェアする

  • はてブする

    1

YOGA_Mat-8

絶賛ダイエット中の、むねさだ(@mu_ne3)です。

ダイエットで大切なのは、消費カロリー>摂取カロリーにすること。

食べることが好きな私は、消費カロリーを増やすために、筋力アップを目指しています。

毎日簡単な筋トレを行いたいのですが、どうしても疲れて帰ってきた日などはモチベーションが上がりません…。

そんな人に最適な商品のご紹介です!

SPONSORED LINK
SPONSORED LINK

カラーバリエーション豊富な、ヨガマット!

ということでご紹介しますのは、ヨガマット!
YOGA_Mat-1

Amazonでも多くの種類販売されていますが、今回購入したのは、厚み10mmあるしっかりとしたタイプの商品。
Readaeer® ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド・収納ケース付 厚さ10mm (グリーン)
B01F54X3NQ

B01F54X3NQ

収納ケース付きなので、ちょっとした外出などに持っていくことも可能です。
YOGA_Mat-2

まぁ、持っていかないと思いますけど…。
YOGA_Mat-3

このマットの特徴は、しっかりとした厚みがあること!
YOGA_Mat-4

薄っぺらいマットだと結局意味なさそうだと思ったからです。
 

あえて敷きっぱなしで気軽に筋トレ!

私が推奨するのは、あえて家の中の目につく場所に、「あえて出しっ放し」にすること。
YOGA_Mat-6

そうすると、目についた瞬間に筋トレを始めることができるからです。
YOGA_Mat-7

こういう、手の肘をついたり膝をついたりする筋トレだとマットがないと、痛くてすぐにやめたくなるんですよね…。
YOGA_Mat-8

それがマットがあると、多少痛みが軽減されるのですが、それ以上に「せっかくマットがあるんだから筋トレでもやろうかな」と気持ちを筋トレ気分にしてくれるところにあると思います。

私はこの状態で数十秒〜数分耐える、プランクという筋トレで腹筋を鍛えています!
YOGA_Mat-9

最長で4分くらいまでできるようになりましたが、まだ腹筋は割れてきません…。もう少し長期的に頑張ろうと思います。

 

わんぱくブロガー的まとめ

ダイエットのためにも筋トレしなければ…と思いつつなかなかできてい無い人には、こういう道具から入るのはモチベーションを高める良い方法だと思います。

腕立て用のバーを買ったり、ダンベルを買うのも良いと思います。

人それぞれ、モチベーションのあげ方は違うと思いますが、私はこの方法で筋トレ、頑張っていきたいと思いますっ!
Readaeer® ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド・収納ケース付 厚さ10mm (グリーン)
B01F54X3NQ

B01F54X3NQ

合わせて読みたい [関連記事]

ダイエット
SPONSORED LINK
SPONSORED LINK
  • ツイートする

    6

  • シェアする

  • はてブする

    1

いいね!を押して
最新記事をチェック

おすすめ記事

プロフィール

munesada

むねさだ(mu_ne3)です。
ワクワク感で笑顔を拡げる、”わんぱくブロガー”。

食べ物・ガジェット・カメラ・旅行・生活雑貨など興味があるものを幅広くご紹介してます。
iPhone11Pro・MBP13・EOS 5D4・OM-D E-M1mIII・GoPro7・THETA Vユーザ。
7歳になる娘がいます。パパ目線での子育てグッズの紹介も。

@mu_ne3さんをフォロー
くわしいプロフィール
Yahoo!で動画配信中

ブログの更新情報

follow us in feedly
@munesada_blogさんをフォロー
むねさだブログ

Facebookページへの「いいね」をして頂けると毎日の更新情報がFacebookで見れます。

人気記事

    • エアコンのドレンホースを延長したらベランダが濡れなくて気持ちが良いぞ!

    • 知ってた?Facebookで「過去の投稿」をカンタンに探す方法を教えるぞ!

    • Uber Eatsリュックの詳細サイズやその他の使い方を紹介するぞ!

    • 川崎じもと応援券の2022年版は電子化!スマホがあれば1円単位で使えて便利だぞ!

    • アサヒの生ジョッキ缶のちょうど良い泡の飲み方はキンキンに冷してその後ギュッで美味しいぞ!

関連記事

眼精疲労や頭痛対策に!頭のツボをマッサージする「ツボヘッドストロング」が良いぞ!
健康・ダイエット

眼精疲労や頭痛対策に!頭のツボをマッサージする「ツボヘッドストロング」が良いぞ!

肩が痛いので病院に行くと・・・四十肩だと診断されました。
健康・ダイエット

肩が痛いので病院に行くと・・・四十肩だと診断されました。

長期保存できるチョコ味のようかん!「チョコえいようかん」がマラソン時の栄養補給にも良いぞ!
ライフスタイル

長期保存できるチョコ味のようかん!「チョコえいようかん」がマラソン時の栄養補給にも良いぞ!

お尻の下に敷く枕?整体師が作った「OSHIRI MAKURA(おしり枕)」で首の負担を軽減できるぞ!
健康・ダイエット

お尻の下に敷く枕?整体師が作った「OSHIRI MAKURA(おしり枕)」で首の負担を軽減できるぞ!

【セブンイレブン限定】錦織圭選手の為に開発されたウイダーinゼリー KEIスペシャルが発売されたぞ!
健康・ダイエット

【セブンイレブン限定】錦織圭選手の為に開発されたウイダーinゼリー KEIスペシャルが発売されたぞ!

健康・ダイエットの記事をもっと読む

新着記事

DIESELのワイヤレススピーカーが低音しっかり&防水で室内でも野外でテンション上がるぞ!
ガジェット

DIESELのワイヤレススピーカーが低音しっかり&防水で室内でも野外でテンション上がるぞ!

新発売!ハーゲンダッツ クリーミージェラートがサッパリ濃厚で美味しいぞ! #ねり食べ
グルメ

新発売!ハーゲンダッツ クリーミージェラートがサッパリ濃厚で美味しいぞ! #ねり食べ

書籍「ブログ マネタイズのツボ84」はブログの始め方・活用法・稼ぎ方など幅広く知れる本だぞ!
ブログについて

書籍「ブログ マネタイズのツボ84」はブログの始め方・活用法・稼ぎ方など幅広く知れる本だぞ!

キャラメルコーン「塩キャラメル味」が甘くて塩っぱくて、無限ループに入るぞ!
グルメ

キャラメルコーン「塩キャラメル味」が甘くて塩っぱくて、無限ループに入るぞ!

テレワークだからこそScanSnap活用!効率UPで快適だぞ! #SSコンテスト
ガジェット

テレワークだからこそScanSnap活用!効率UPで快適だぞ! #SSコンテスト

新着記事をもっと読む

カテゴリ

  • イベント
    • ブロネク
  • ガーデニング
  • ガジェット
    • Android
    • iPhone
    • Mac
    • Windows
    • おもいでばこ
  • カメラ・写真
    • カメラ
      • 360度カメラ
      • Canon
      • OLYMPUS AIR
      • OM-D
    • 写真
  • グルメ
    • お店
      • 六本木
      • 渋谷
      • 溝の口
      • 蒲田
    • カップ麺
  • ゲーム
    • Ingress
  • サービス・アプリ
    • Amazon
    • 格安SIM
  • デザイン・アート
  • ブログカスタマイズ
  • ブログについて
  • ライフスタイル
  • 健康・ダイエット
  • 子育て
  • 家具・家電
  • 文具
  • 旅行
    • ロンドン
  • 書籍
  • 未分類
  • 生活雑貨
  • 自転車・MTB
  • 車
  • 釣り
  • 食玩・おもちゃ
  • 飲み物
    • お酒
      • 日本酒
agilemedia
bnr_authorized_brown_600x118
15301346_1142448849144320_1929483738_n
むねさだの欲しいものリスト公開中!
むねさだブログ
  • ホームに戻る
  • プロフィール
  • お問い合わせ

© 2022 むねさだブログ

閉じる

  • トップページへ戻る
  • プロフィール
  • お問い合わせ

カテゴリ

  • イベント
    • ブロネク
  • ガーデニング
  • ガジェット
    • Android
    • iPhone
    • Mac
    • Windows
    • おもいでばこ
  • カメラ・写真
    • カメラ
      • 360度カメラ
      • Canon
      • OLYMPUS AIR
      • OM-D
    • 写真
  • グルメ
    • お店
      • 六本木
      • 渋谷
      • 溝の口
      • 蒲田
    • カップ麺
  • ゲーム
    • Ingress
  • サービス・アプリ
    • Amazon
    • 格安SIM
  • デザイン・アート
  • ブログカスタマイズ
  • ブログについて
  • ライフスタイル
  • 健康・ダイエット
  • 子育て
  • 家具・家電
  • 文具
  • 旅行
    • ロンドン
  • 書籍
  • 未分類
  • 生活雑貨
  • 自転車・MTB
  • 車
  • 釣り
  • 食玩・おもちゃ
  • 飲み物
    • お酒
      • 日本酒