会社に入って十数年、ずっと口癖が「ダイエット中なんで」の、むねさだ(@mu_ne3)です。
中学から大学卒業までずっと陸上競技をしていた私は、会社に入ってから激太りしてしまいました。
それからというもの、ダイエットとリバウンドを繰り返しながら、見事に最高体重を少しずつ更新し続けています。
数年前の健康診断で「脂質異常症」といういわゆるおデブ認定を喰らってしまいまして…。
【ご報告】脂質異常症と診断されました･･･ | むねさだブログ
一時期は「11日間でウエスト11cm落とす為のダイエット」にも挑戦したこともあります。
そんな私が、最近気になっている書籍がこちら。
やせたいならコンビニでおでんを買いなさい
2015年2月11日発売のこの書籍を、発売前に著者の鳴海淳義さんから献本頂きましたので早速読んでみました。
先に言っちゃうと、めっちゃ読みやすく、ダイエットしたいな、と思っている人にはメチャおすすめなのでご紹介したいと思います！
著者は1ヶ月半で10.5kgのダイエットに成功した@narumiこと「鳴海淳義」
やせたいならコンビニでおでんを買いなさい
この過激とも思えるタイトルの本を書いているのは、@narumiこと「鳴海淳義」さん。
鳴海さんといえば、このNAVER まとめのダイエット記事。
累計2800万ページビューというどえらい回数読まれているんです。
1カ月半で10.5kgダイエットした人の全食事記録 – NAVER まとめ
私もこの記事は穴が空くほど読みました。
真似して、野菜ジュースとサラダと豆腐とかで、12日間で5kg落としたのは懐かしい思い出です。
さて、そんな鳴海さんが書いたこのタイトルストレートな本。
やせたいならコンビニでおでんを買いなさい
最初は、もうタイトルの通り「おでんを食え」的な内容かと思っていたんです。
が、おでんは1例＆代表的な食べ物であって、ダイエットにコンビニを活用して行きましょう！っていうお話やかなり理論的な話も含まれていて、読んでいて参考になる事が結構あります。
おでんは温かいからダイエットに向いてる、低糖質パン、低カロリーチキン、プチ断食（ファスティング）のやり方等結構詳しく解説されているんです。
ただの素人の出した本という訳ではなく、実際に10.5kgものダイエットに成功している鳴海さん＋管理栄養士の道江美貴子さんも監修に入っているので、実績＋理論的にも安全面もばっちり考慮されているものポイントです。
また、所々にこんな感じでイラストで解説してあるのも、読みやすくイメージしやすいんですよね。
が、何より文章が読み易く興味を引き続けてくれるので、普段あまり本を読まない私でもスッと内容が入ってくると共に、一気に読み上げてしまうほど面白かったです。
ダイエットの為のカロリー計算基礎知識とか、糖質とは何か、和食＝ヘルシーは勘違い、などなどホント読んで役立つ内容ばかりでした。
とりあえず、ダイエットするならコンビニに急ぐ！これ明日から実践したいと思います。
あ、ちなみにこんな感じのコンビニサラダチキンが、本の中でも紹介されていました。
私も、ダイエット中は昼飯にこのサラダチキン2個のみ。とかやってました。
いや、いまだに時々やってますw普通に美味しいからアリなんですよね。
わんぱくブロガー的まとめ
ってことで、2/11に発売されるこの書籍。既にAmazonでは予約開始しているので、ポチーンとしておくと発売日に届くんじゃないでしょうか。
ダイエットしなければいけないけど、方法が分からない。毎回挫折する、なんて人は、この本を読んでコンビニダイエットしてみると良いと思います。