美味しいものが大好き。たくさん食べるのが日課のむねです。
今日はこのブログを見ている皆様にご報告があります･･･。
先日、会社の健康診断を受けたのですがそこで衝撃の結果が。
あなたは「脂質異常症」です。と。
photo credit: Raúl A. via photo pin cc
え？
脂質異常症！？なんだそれは！
ただ単に太りすぎってこと？
ってことで、調べてみることにしました。
厚生労働省のHPに詳しく解説が載っていました。
まだ、ピンと来ませんね。
うーん。放置すると結構危ないってことは分かりました･･･。
最悪「死」もありえると・・・。
では、僕は今後どうしたらよいのだろう？
これも厚生労働省のHPに書いてありました。
■まずは自分の脂質異常症のタイプを知ろう
血液中にある脂質のうち、多過ぎると問題なのは、コレステロールと中性脂肪です。
脂質異常症には、
（1） ＬＤＬコレステロールが多いタイプ（高ＬＤＬコレステロール血症）
（2） ＨＤＬコレステロールが低いタイプ（低ＨＤＬコレステロール血症）
（3） トリグリセライド（中性脂肪）が多いタイプ（高トリグリセライド血症）
の３タイプがあります。
どのタイプかによって治療も違ってくるので、お医者さんは患者さんがどのタイプかを、きちんと診断して、指導や治療を行います。
とのことなので、僕が何タイプにあたるのか調べてみました。
僕が基準値を超えているのは、
- 総コレステロール
- 中性脂肪（トリグリセライド）
HDLコレステロールは基準値内のようです。
HDLコレステロールとは、いわゆる善玉コレステロール。
LDLコレステロールが悪玉コレステロールです。
僕は、どうやら（１）と（３）の両方を満たしているようです。
■具体的に何をする？
脂質異常症の治療は生活習慣の改善と薬物療法が基本です。
ふむ。
まずは生活習慣の改善とは？
生活習慣の改善は、血中脂質を下げるだけでなく、動脈硬化が進むのを防ぐのが目的です。
主な内容は、
-
禁煙
-
食生活の是正
-
適正体重の維持
-
運動の増加
です。
なかでも特に重要なのが食事（食事療法）で、これは適正体重の維持とも深く関わってきます。
僕はタバコは吸いません。
食事は極力食べ続けたい。ってことで、
運動の増加から始めることにしますか・・・。
さて、走ってきます･･･。
■さいごに
ここまで読んで、ヒトゴトだと思いながら読んでいた人も多いでしょう。
わんぱくブロガー、うけるｗｗｗｗって、笑いながら読んでいたでしょう？
ここで、こわーーい事実をお伝えします。
2200万人!?
子供などを除くとすると・・・、この数値は怖いですね。
脂質異常症。
アナタももしかするとそうかもしれませんよ！？
■わんぱくブロガーからの一言
・まぁ、食べ過ぎだとは思っていましたよ･･･自分でも
・異常に気づいたのは、机につっぷして寝るときお腹がつっかえて寝れなかった時
・原因はチョコ●ッグとビック●マンチョコの食べすぎのような気もする
まずは、体重を毎日量ること。と運動から始めようと思います。
あ、これも毎日飲みますわ。
本気で。