むねさだブログ
  • プロフィール
  • グルメ
  • ガジェット
  • カメラ・写真
  • 子育て
  • 旅行
  • イベント
  • お問い合わせ
  1. ホーム
  2. 健康・ダイエット

カレーライスや中華丼が250kcal!大塚食品のマイサイズシリーズがダイエットの味方だぞ! #むねさダイエット

2018/04/16
  • ツイートする

  • シェアする

  • はてブする

[PR]記事内のアフィリエイトリンクから収入を得る場合があります

mysize-2

6か月で11kgのダイエットに成功した、むねさだ(@mu_ne3)です。

先日ブログで紹介したように、6か月で11kgのダイエットに成功しました。

6ヶ月で11kgのダイエットに成功!AIとコーチとカロリーの可視化で生活習慣を変える!ヘルスケアアプリ「noom」がオススメだぞ!
続きを読む

その後、4ヶ月以上その体重をキープしております。

そんな私の基本的なランチがこちら。
diet-1

サラダ・サラダチキン・おにぎり。これで約350kcal。

このおにぎりの部分を切り替えてバリエーションを楽しんでいるわけですが、今回はここをカレーライスに置き換えられる!という素敵な商品をご紹介したいと思います。

SPONSORED LINK
SPONSORED LINK

ご飯と合わせても250kcalの丼セット!

という事でご紹介しますのは、ご飯と合わせても250kcalという低カロリーのカレーや丼が食べられる「マイサイズ」シリーズ。
mysize-1

大塚食品|量もカロリーも自分に合わせたマイサイズ
続きを読む
大塚食品 100kcalマイサイズ

posted with カエレバ
大塚食品株式会社
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 140g×6個

posted with カエレバ
大塚食品 2015-08-17
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング

レトルトのご飯1パックが150kcal。そして、カレーや中華丼などのかけるほうが100kcalで、合計250kcalのダイエットに最適な組み合わせなんですよ。

カレーライスと言えば1食500~800lcalくらいというイメージなので250kcalは驚きです…。
mysize-2

これ、ご飯の方は「マンナンライス」というこんにゃくを利用して作ったお米を混ぜているから低カロリーを実現できているんですよ。

マンナンヒカリ※と富山県産コシヒカリを使用した150kcalのパックごはん。※マンナンヒカリは、大塚食品が開発したこんにゃく生まれの米粒状加工食品です。

早速この組み合わせを食べてみることにしました。

レンジで1分チョイ

カレーの方は箱を開けるだけ。ご飯の方は1cm程度めくるだけ。
mysize-4

後はレンジで1分半程度温めればOK。

同時に温める場合の時間が書いてないので、先にご飯を温めて後からカレーを温めました。

セットで3分。とか書いてあった方が助かるのになぁ。

まずはご飯のフタを開けるとフワッと立ち込める湯気とお米の匂い。
mysize-5

まぁ、正直普通のサ〇ウのごはん系のレトルトご飯と同じ感じなんですが、それでいてカロリーが150kcalってのが凄いんですよ。

このご飯を、パックの中でパタンと半分に折り返してからカレーを注ぎます。
mysize-8

このご飯を半分にぱたんとしたらちょうど良くカレーが収まってくれましたよ!

これで本当に250kcal!?

どうです?まぁ、普通にレトルトのカレーとご飯、という見た目なんですがこれで合計250kcal。
mysize-9

早速一口食べてみると、中辛だけあって少しスパイシーで普通に美味しいカレーライスです。
mysize-15

ご飯だけでも食べてみましたが、特に変な臭みがあるわけでもないですし、カロリーが低いマンナンライス入り、と言われなければ普通の精白米だと思うでしょうね。

カレーには具はそんなに入っていません。探してみるとお肉と玉ねぎのようなものが入っている程度。
mysize-16

が、スパイシーですし、味もしっかりしているので低カロリーとは思えません!

ダイエット中なのにこうやってカレーライスが食べられるだけでも幸せです…。

これは良い!しかもカロリーが可視化・意識できるのも良いですね。

コンビニのサラダとサラダチキンと組み合わせてバランスを!

おススメとしてはバランス的に「野菜(食物繊維)」と「蛋白質」が摂れるように、コンビニのサラダとサラダチキンと合わせて食べるのが良いと思います。
mysize-10

3つセットにしても、400kcal程度に抑えられると思いますのでかなりの低カロリーランチにすることができますよ。

わんぱくブロガー的まとめ

カロリーを抑えつつ好きなモノが食べられるのはありがたいので、今後もランチのローテーションにこのマイサイズの250kcalセット。取り入れて行こうと思います!

ランチはもちろん、小腹がすいた際の夜食などにも良さそうで、家にも常備しておきたいな、と思います。

晩飯をこれに置き換えるだけでも痩せられそうですよね。

色々な味があるので、試しつつ好きなセットを見つけて行きたいですね。

大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 140g×6個

posted with カエレバ
大塚食品 2015-08-17
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
大塚食品 100kcalマイサイズ 16種 お試しセット

posted with カエレバ
大塚食品株式会社
Amazon
楽天市場
Yahooショッピング
ダイエット
SPONSORED LINK
SPONSORED LINK
  • ツイートする

  • シェアする

  • はてブする

いいね!を押して
最新記事をチェック

おすすめ記事

プロフィール

munesada

ブロガー、むねさだ よしろうです。
ワクワク感で笑顔を拡げる、”わんぱくブロガー”。

新しいものが大好き!食べ物・ガジェット・カメラ・旅行・生活雑貨など興味があるものを幅広くご紹介してます。
iPhone15 Pro Max・MacBook Pro16・EOS 5D4・OM-1ユーザー。
11歳になる娘がいます。パパ目線での子育てグッズの紹介も。 ScanSnapプレミアムアンバサダー、HHKBエバンジェリスト、おもいでばこ認定アンバサダーなど。

@mu_ne3さんをフォロー
くわしいプロフィール
Yahoo!で動画配信中

ブログの更新情報

follow us in feedly
@munesada_blogさんをフォロー
むねさだブログ

Facebookページへの「いいね」をして頂けると毎日の更新情報がFacebookで見れます。

人気記事

    • 【新商品】ゴディバ監修「一六タルト ビターチョコレート」が高級感あって美味しいぞ!

    • ScanSnapフラッグシップモデル「ScanSnap iX2500」が超高速スキャン&どこでもMyScan Snap機能で使い勝手が爆上がりだぞ!

    • エアコンのドレンホースを延長したらベランダが濡れなくて気持ちが良いぞ!

    • 折れたネジの外し方!「ネジはずしビット」でカンタンに外せるぞ!

    • チャレンジタッチのキーボードをパソコンで使えるように変換ケーブルを買ったぞ!

関連記事

歯科専用のキシリトールガムはキシリトール100%で良いらしいぞ!
健康・ダイエット

歯科専用のキシリトールガムはキシリトール100%で良いらしいぞ!

ランニングなどのスポーツに最適なソックス!タビオのレーシングランプロがいいぞ!
健康・ダイエット

ランニングなどのスポーツに最適なソックス!タビオのレーシングランプロがいいぞ!

良質な睡眠を得るために。休息サポート飲料「夢る(ゆめ・る)」を飲んでみたぞ! #夢る
健康・ダイエット

良質な睡眠を得るために。休息サポート飲料「夢る(ゆめ・る)」を飲んでみたぞ! #夢る

11日間ダイエット7日目、飲み会の後に残ったものは・・・
健康・ダイエット

11日間ダイエット7日目、飲み会の後に残ったものは・・・

肩が痛いので病院に行くと・・・四十肩だと診断されました。
健康・ダイエット

肩が痛いので病院に行くと・・・四十肩だと診断されました。

健康・ダイエットの記事をもっと読む

新着記事

UGREENの65W出力対応急速充電器(原神モデル)がコンパクトでカッコいいぞ!
ガジェット

UGREENの65W出力対応急速充電器(原神モデル)がコンパクトでカッコいいぞ!

UGREEN USB Type-Cケーブル原神モデルが原神(キィニチ)ファン・黄緑好きにはたまらないぞ!
ガジェット

UGREEN USB Type-Cケーブル原神モデルが原神(キィニチ)ファン・黄緑好きにはたまらないぞ!

#ScanSnapミートアップ 2025が開催!新機種ScanSnap iX2500の展示・説明とトークショーでAIとスキャナーの未来にワクワクしたぞ!
イベント

#ScanSnapミートアップ 2025が開催!新機種ScanSnap iX2500の展示・説明とトークショーでAIとスキャナーの未来にワクワクしたぞ!

【新商品】金麦 ビー玉色の青い空が、さっぱりしつつフルーティーで爽やか、美味しいぞ!
お酒

【新商品】金麦 ビー玉色の青い空が、さっぱりしつつフルーティーで爽やか、美味しいぞ!

【新発売】カップヌードル 花椒香るシビ辛麻婆 ビッグが本格的にシビ辛い美味さだぞ!
カップ麺

【新発売】カップヌードル 花椒香るシビ辛麻婆 ビッグが本格的にシビ辛い美味さだぞ!

新着記事をもっと読む

カテゴリ

  • イベント
    • ブロネク
  • ガーデニング
  • ガジェット
    • Android
    • iPhone
    • Mac
    • Windows
    • おもいでばこ
  • カメラ・写真
    • カメラ
      • 360度カメラ
      • Canon
      • OLYMPUS AIR
      • OM-D
    • 写真
  • グルメ
    • お店
      • 六本木
      • 渋谷
      • 溝の口
      • 蒲田
    • カップ麺
  • ゲーム
    • Ingress
  • サービス・アプリ
    • Amazon
    • 格安SIM
  • デザイン・アート
  • ブログカスタマイズ
  • ブログについて
  • ライフスタイル
  • 健康・ダイエット
  • 子育て
  • 家具・家電
  • 文具
  • 旅行
    • ロンドン
  • 書籍
  • 未分類
  • 生活雑貨
  • 自転車・MTB
  • 車
  • 釣り
  • 食玩・おもちゃ
  • 飲み物
    • お酒
      • 日本酒
agilemedia
15301346_1142448849144320_1929483738_n
むねさだの欲しいものリスト公開中!
むねさだブログ
  • ホームに戻る
  • プロフィール
  • お問い合わせ

© 2025 むねさだブログ

閉じる

  • トップページへ戻る
  • プロフィール
  • お問い合わせ

カテゴリ

  • イベント
    • ブロネク
  • ガーデニング
  • ガジェット
    • Android
    • iPhone
    • Mac
    • Windows
    • おもいでばこ
  • カメラ・写真
    • カメラ
      • 360度カメラ
      • Canon
      • OLYMPUS AIR
      • OM-D
    • 写真
  • グルメ
    • お店
      • 六本木
      • 渋谷
      • 溝の口
      • 蒲田
    • カップ麺
  • ゲーム
    • Ingress
  • サービス・アプリ
    • Amazon
    • 格安SIM
  • デザイン・アート
  • ブログカスタマイズ
  • ブログについて
  • ライフスタイル
  • 健康・ダイエット
  • 子育て
  • 家具・家電
  • 文具
  • 旅行
    • ロンドン
  • 書籍
  • 未分類
  • 生活雑貨
  • 自転車・MTB
  • 車
  • 釣り
  • 食玩・おもちゃ
  • 飲み物
    • お酒
      • 日本酒