むねさだブログ

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漆黒のギャランドゥ!で短時間でバキバキの腹筋を目指すぞ!

   

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漆黒-10

現在、絶賛ダイエット中のむねさだ(@mu_ne3)です。

食事内容の見直しと、軽い運動により半年で6~7kg減量に成功しています。

このままこの状態をキープ、もしくは緩やかに体重を落としていきたい…。

そのためには基礎代謝をUPすべく、筋トレをしたい!そう思って手にしたのが今回紹介する「漆黒のギャランドゥ」です。


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漆黒のギャランドゥ

ということで、友人から誕生日祝いに届いたのがこちら…。漆黒のギャランドゥ。
漆黒-1

箱を開けると、確かに漆黒のギャランドゥーという説明書が入っている!
漆黒-2

しかも、中から出てきたのは何やら不思議なゴム製の黒いモノ…。
漆黒-3

バラバラの状態で箱から取り出してみました。
漆黒-4

そう。これ組み立てるとよく見る「腹筋ローラー」なんですよ。
[eS](エス) 漆黒のギャランドゥ 腹筋ローラー 静音 マット のびーるストレッチ 取扱解説書 保証書
※記事執筆時(2016/08/04)の価格1170円
B01BV5AGJM
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何に使うのかもわからない、黒い変なモノが付いてますけど…。

腹筋ローラー自体はとてもシンプル。
漆黒-6

車輪が2輪なのでグラグラしなくて良い感じです。

これを持ってコロコロ転がして腹筋を鍛えていくわけですが…。

まず興味を持った娘(2歳)にさせてみようと思いましたが、当然厳しいみたいでした…。
漆黒-8

ということで、お父さんがお手本見せちゃうぞー!
漆黒-9

膝をつかずにするのは無理だったので、膝をついてコロコロと腹筋をしていると…。

当然、子どもは乗ってきますよね。
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まぁ…。かなりつらい負荷にはなります><。
漆黒-11

10kgの重りが背中に乗ってますからね…。

けど、慣れてくれば何とかなるので、しばらくはこういう状態で腹筋を鍛えて行こうと思います。
漆黒-12

目標は膝をつかずにこの腹筋ローラーでコロコロできるようになることです!

そのころには腹筋バキバキに割れてるんじゃないかと、期待しています!

後は、入っていたあの謎のギャランドゥ黒いゴムは、こうやって引っ張って胸筋や背筋を鍛えるためのモノだそうです。
漆黒-13

そもそも、結局何がギャランドゥだったのか…よくわかりませんが商品は気に入ったので使い込もうと思います。
 

わんぱくブロガー的まとめ

これ、実は普通に腹筋運動をするよりも短時間で腹筋をいじめることができちゃうんです。

たいてい、初めての人は膝をついて10回やるだけで翌日筋肉痛になるでしょうね。

ということで、「時間が無くて腹筋とかやらなくなっちゃうんだよねー」という人にこそ、腹筋ローラーおススメです!
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 - 健康・ダイエット

        
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