むねさだブログ

またの名を「わんぱくブログ」食・写真・ガジェットを使用した感想や情報を発信中!!

書籍「やせたいならコンビニのおでんを買いなさい」に書いてあった通りにコンビニおでんランチ始めたぞ!

   

  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Clip to Evernote
  • LINEで送る

ダイエット後は必ずリバウンドしてきました…。むねさだ(@mu_ne3)です。
IMG_3668

昨年の夏、Ingressというゲームをしたおかげで11kgの減量に成功しました。

が、わーい!と喜んで思いっきり食べていた所一気に5kg体重が増えてしまいました…。

せっかく一旦体重を落としたのだから、そこまではもう一度今のうちに落としたい、と思ったので、ダイエットを復活させる事にしました。

今回は、私には強い味方がいるので成功する気がしてなりません!

ということでその強い味方をご紹介したいと思います。


スポンサード リンク

書籍「やせたいならコンビニのおでんを買いなさい」

はい。その味方とは、「やせたいならコンビニのおでんを買いなさい」というこちらの本です。
やせたいならコンビニでおでんを買いなさい
4822250806

著者の鳴海さんは、1ヶ月半で10.5kgものダイエットに成功した実績の持ち主。

その鳴海さんのこれまでの経験+管理栄養士さんの監修により書かれたこの本に書いてあった内容を実践すべく、痩せたいからコンビニでランチを買ってきました。
IMG_3666

まずは、タンパク質を取る為のサラダチキン。左が安い方で右が高い方のサラダチキンです。ローソンはこの2種類のサラダチキンが併売されているのでご注意を。値段が100円近く違うはずです。

さて、今回は、そのサラダチキンとグリーンサラダと、コンビニのおでんを買ってきました。
IMG_3667

これで合計カロリーは200kcal以下です。これだけ食べても、およそおにぎり1つ分なので、超低カロリー。

ちなみに、私の場合はこの組み合わせの場合、サラダにはドレッシングを使いません。
このサラダチキンに含まれている汁をそのままかけてドレッシング代わりにするからです。
IMG_3669

塩味のシンプルなドレッシングって感じです。

チキンにシッカリと味がついているので、チキンをかじりつつ、サラダをほおばれば、味的に物足りない事はありません。
IMG_3670

 

そして、こちらがおでん。
「だいこん」「こんにゃく」「昆布」と低カロリーグループの3品をチョイス。
IMG_3668

久々にコンビニのおでんを食べましたが、しっかりと味がしみていて美味しいんですよね。こんにゃくにまで味がついていて美味しいんです。

さらに、からしや味噌なんかも自由に付けれるので、味が単調になる事も無く楽しめました。

 

わんぱくブロガー的まとめ

このランチを続ければ、自然と痩せれると思います!
いや〜!これは頑張ろう!ってことでしばらくはこんな感じのランチを食べ続ける予定です。

今回の書籍「やせたいならコンビニのおでんを買いなさい」には、この辺りの選択の仕方などが理論的に解説されており、コンビニ=ジャンクフードで太るもの、という概念を大きく覆してくれる、ダイエッターに取ってとても興味深い内容の本になっています。

本の感想はこちらで別途ご紹介中。
書籍「やせたいならコンビニでおでんを買いなさい」がめっちゃ読みやすく為になるので、気になる人は買った方が良いぞ! | むねさだブログ

気になる人は、是非ともこの本読んでみて下さい。
やせたいならコンビニでおでんを買いなさい
4822250806

 - 健康・ダイエット, 書籍

        
  • Pocket
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Clip to Evernote
  • LINEで送る
コメントはこちら。

  関連記事

サラダに使いやすいキューピーの「チキンささみ」が手軽に使えて良いぞ!

現在、健康的なダイエットにハマっています、むねさだ(@mu_ne3)です。 筋ト …

花粉症歴15年の私が愛用する薬「アルガード鼻炎クールアップ」は水無しで飲めて効きもスゴイぞ!

花粉症になったのは、もう15年も前の事です、むねさだ(@mu_ne3)です。 1 …

【2回無料体験あり!】新宿タイカンズで手ブラで体幹エクササイズ!ゴルフやテニス、ランニングをする人は体幹を鍛えると良いぞ!【AD】

現在、健康的なダイエットにハマっています、むねさだ(@mu_ne3)です。 これ …

「なるほどデザイン」はデザイナーだけでなくプレゼン資料を作る会社員にこそ見てほしいぞ!

本業はデザイナーをしています、むねさだ(@mu_ne3)です。 デザインってセン …

【ダイエッター向け!?】すき家のこんにゃく麺を使った「ロカボ牛麺」を食べてきたぞ!

食べることが大好きな、むねさだ(@mu_ne3)です。 はい。食べることは大好き …

首都圏を中心に風疹(ふうしん)が大流行で非常事態宣言発令!症状と対処すべきポイントをまとめたぞ!

なるべく病気にはかかりたくないものです。むねさだ(@mu_ne3)です。 首都圏 …

【腱鞘炎対策に!】水仕事もできる「勝野式ワンタッチ手首サポーター」が子育てにも良さそうだぞ!

実は手首に爆弾を抱えています、むねさだ(@mu_ne3)です。 昔、テニスを始め …

【武蔵中原・武蔵小杉】初心者でも楽しめる!インドアのボルダリングジム「POCKET」に行って来たぞ!

スポーツ全般するのが大好きな、むねさだ(@mu_ne3)です。 ずっと興味があり …

運動時着用禁止のスポーツウェア!ベネクスの「リカバリーウェア」について話を聞いて来たぞ!【PR】

普段の睡眠時間は短めな、むねさだ(@mu_ne3)です。 今、スポーツ関係者の間 …

ダイエット2日目。もしかしてこれは、行けるのか!?

急遽11日でウエスト11cm減らさなければならなくなった、むねです。 詳しくは下 …