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ダイエット2日目。もしかしてこれは、行けるのか!?

      2012/06/26

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急遽11日でウエスト11cm減らさなければならなくなった、むねです。

詳しくは下記の記事をご覧下さい。

【緊急告知】11日でウエストを11cm減らさないといけなくなりました | むねさだブログ

 

 
ってことで、今日は2日目。

まずは、この日の食事と運動メモを。


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■今日の食事


 

朝飯:ヘルシアスパークリング 500ml(21kcal)

ヘルシア スパークリング 500ml×48本 【キャンセル不可】

 

昼飯:サラダ+冷奴+みそ汁(推定200kcal)

ダイエット_2日目昼飯

お昼はサラダのお弁当に、コンビニで購入した冷奴セットとみそ汁。

このセットで推定200kcal位かな。

 

 

夕方:野菜&フルーツジュース(155kcal)

農協 野菜Days 野菜&フルーツミックス 500ml

 

 

夜食:サラダとアボカド+生卵(およそ150kcal)

DSC01777

DSC01778

この写真に、プラスでカニカマと生ハムをこっそり乗せました。

ドレッシングではなくポン酢でローカロリーに。
ランニング前:スーパーヴァーム(50kcal)

 

サラダでも結構お腹一杯になるほど、胃袋がしぼんできた。

気がする。

 


■今日の運動


腹筋:65回

今日も腹筋。
筋肉痛の残る中、前日よりは多くする!を目標に。

 

ランニング:3.62km


小雨が降る中、ペースは遅めで。

湿度が高いのか帰宅後は流れるように汗が出た。

 


■今日のウエストと体重


初日は71.7kg→70.7kgと1kg落とせた体重は、

2日目、70.1kg。

DSC01795

0.6kgの減量です。1kgとは行かなかったけど2日間で1.6kg減量です。

 

そして、、、気になるウエストは。

DSC01798

残り8.8cmに!

1cm以上の、1.2cm減!

 

残り9日でウエスト8.8cm!

この辺りから一旦減らなくなりそうで怖いです。。。

 
ダイエット3日目のブログはこちら。
ダイエット3日目。苦しい時期になってきました。 | むねさだブログ

 - 健康・ダイエット ,

        
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